Scarabée

Een dag van rust, verbinding & creativiteit

 

Een zachte zondag om even uit de drukte van het dagelijkse leven te stappen
en opnieuw thuis te komen bij jezelf.

Tijdens deze mini-retreat nemen we de tijd om te vertragen, te ademen, te voelen en creatief te mogen zijn
in een warme, veilige sfeer waar niets moet.

We combineren zachte verstilling met creatieve expressie, zodat lichaam en hoofd langzaam mogen zakken uit de spanning van het dagelijkse leven.

Elke editie krijgt een ander thema en een andere creatieve invulling.

Geen ervaring nodig.
Het gaat niet om presteren of “iets goed doen”.

Het gaat om ruimte maken voor wat er in jou leeft.

 

Wat mag je verwachten?

 

• deelcirkel
• ademhaling & meditatie
• zachte bewegingsmeditatie
• creatief moment vanuit gevoel
• Yoga Nidra / diepe ontspanning
• rust, verbinding & zachtheid

 

Praktisch

Geen ervaring nodig
Niets moet
Kleine groep van max. 8 à 10 deelnemers

Tijd: 13u00 – 18u00

Prijs:

 

Deelname: €95

 

Inclusief

 

• alle materialen
• een creatief werk om mee naar huis te nemen
• thee, lekkers & warme sfeer
• liefdevolle begeleiding

 

Een dag om even niets te moeten.

Een dag om gewoon te mogen zijn.

 

Rust • verbinding • diepe ontspanning

 

Een zachte avond om even te vertragen
en opnieuw thuis te komen bij jezelf.

In een kleine, warme groep creëren we een veilige plek waar je niets hoeft vol te houden, op te lossen of te presteren.

We starten met een rustige deelcirkel en zachte ademhalingsoefeningen om langzaam te zakken uit het hoofd en meer contact te maken met het lichaam.

Vanuit die verstilling gaan we over in een eenvoudige bewegingsmeditatie op zachte muziek — traag bewegen, vertragen en voelen op jouw tempo.

Daarna mag je helemaal ontspannen tijdens een begeleide Yoga Nidra: een diepe rustervaring die helpt om lichaam en zenuwstelsel tot rust te brengen.

Deze avond is bedoeld als een zacht rustpunt in een wereld die vaak veel vraagt.

 

Wat mag je verwachten?

 

een warme en veilige sfeer

deelcirkel & zachte verbinding

ademhaling & meditatie

eenvoudige bewegingsmeditatie

begeleide Yoga Nidra / diepe ontspanning

thee, rust & vertraging

 

Praktisch

Geen ervaring nodig
Niets moet
Kleine groep van max. 8 à 10 deelnemers

Tijd: 19u00 – 21u30

Prijs:

 

losse deelname: €35

reeks van 5 deelnames: €150

 

Een avond om even stil te vallen.

Om te ademen.

Om gewoon te mogen zijn.

Ruimte om te delen, te luisteren of gewoon aanwezig te zijn

 

Leven met NAH of PCS kan een stille eenzaamheid met zich meebrengen.

Vermoeidheid die niemand ziet.

Overprikkeling die moeilijk uit te leggen is. 

Rouw om wie je was.

De zoektocht naar wie je nu bent.

 

In deze deelcirkel creëren we een veilige, warme plek waar je mag delen wat er in jou leeft of waar je gewoon in stilte aanwezig mag zijn.

Alles is welkom.

 

We luisteren naar elkaar zonder oordeel.

Zonder advies.

Zonder te willen oplossen of herstellen.

Gewoon ruimte.

Gewoon menselijkheid.

Gewoon gehoord worden.

 

Elke maand werken we rond een zacht thema dat uitnodigt tot delen en herkenning.

De cirkel duurt 1u30, met nadien een afsluitend rustig theemomentje.

 

Dit is geen therapie.

Dit is een bedding voor wie verlangt naar herkenning, rust en het gevoel: 'ik ben niet alleen'.

 

Hou onze facebookpagina in de gaten voor data en info.

Meditatief schilderen vanuit je hart

 

Een zachte avond voor jezelf.
Om even te vertragen, te ademen en opnieuw thuis te komen bij wat er in jou leeft.

 

We starten de avond met een begeleide meditatie om langzaam uit het hoofd en meer in het lichaam te zakken.

Vanuit die verstilling laten we kleuren, vormen en gevoel ontstaan op doek.

 

Je hoeft niets te kunnen.
Er is geen goed of fout.
Geen prestatiedruk.
Geen verwachting.

 

Niet het eindresultaat staat centraal, maar het proces van voelen, creëren en mogen zijn.

Schilderen wordt hier geen “moeten presteren”, maar een zachte manier om jezelf te ontmoeten.

 

Elke editie werkt rond een ander thema dat je uitnodigt om dichter bij jezelf te komen.

 

Wat mag je verwachten?

 

begeleide meditatie

creatief schildermoment vanuit gevoel

rust, zachtheid & vertraging

warme, veilige sfeer

ruimte om op jouw tempo te creëren

 

Inbegrepen

 

alle materialen

canvasdoek van 30 x 30 cm

thee & lekkers

liefdevolle begeleiding

 

Thema’s

 

Thuiskomen bij jezelf

Loslaten

Zelfliefde & zachtheid

Mijn plaats in het geheel

Vertrouwen & verbinding

 

Praktisch

 

19u00 – 21u30
(rustig afronden mogelijk tot 22u)

 

Prijs

 

1 moment — €55

3 momenten — €150

5 momenten — €225

 

Een avond waarin niets moet.

Waarin je mag creëren vanuit stilte, gevoel en verbinding met jezelf.